Fordelen med frivekter | Tilpass treningen etter dine behov
Hos Imperia Gym handler trening om mer enn bare å løfte tunge vekter. Det handler om å finne den rette balansen mellom styrke, utholdenhet og fleksibilitet, alt tilpasset dine unike behov og mål. En av de beste måtene å oppnå dette på er ved å trene med frivekter....
Tren med kettlebells | Våre beste tips til øvelser
Hos Imperia Gym er vi alltid på jakt etter effektive og morsomme måter å få mest mulig ut av treningsøktene på. En av våre favoritter? Kettlebells! Disse allsidige vektene kan ta styrketreningen din til et helt nytt nivå. Enten du er ny til kettlebells eller en...
Gjør tøyingen til en lek | Hvordan tøyer du riktig?
Velkommen til Imperia Gym! Vi er stolte av å være et treningssenter for alle – uansett om du er nybegynner, mosjonist, eller eliteutøver. I dag vil vi snakke om noe som ofte blir oversett, men som er helt essensielt for å holde kroppen i toppform: tøying. Hvorfor...
Har du også lurt på hvordan kroppen din har det? Få hjelp med vår body scanner
Har du noen gang lurt på hvordan kroppen din egentlig har det? Vi lever i en tid hvor helse og velvære står høyt på agendaen, men det kan være vanskelig å få et klart bilde av vår egen fysiske tilstand. Hva om vi fortalte deg at du kan få en body scan hos Imperia Gym?...
Vi hjelper deg med en kostholdsplan | Ta en body scan
Et godt kosthold er essensielt for at kroppen skal fungere optimalt. Maten vi spiser gir oss den nødvendige næringen til å utføre daglige oppgaver og opprettholde god helse. Et balansert kosthold er også avgjørende hvis du ønsker å gjøre endringer i kroppen, enten det...
Gode øvelser til kondisjonstrening | Få veiledning hos Imperia Gym
Kondisjonstrening, også kjent som aerob trening, er en type trening som fokuserer på å forbedre kroppens evne til å transportere og bruke oksygen. Dette oppnås ved å utføre aktiviteter som øker pulsen over lengre perioder. Typiske eksempler på kondisjonstrening...
Et treningsstudio som ser hele deg | Tren med oss på Imperia Gym!
Vi på Imperia Gym mener at nøkkelen til langsiktig endring av vaner og trivsel er å ha fokus på hele mennesket, og ikke bare fokusere på resultater og press. I en travel hverdag, hvor vi konstant blir dratt i ulike retninger og utsatt for mange ulike stressfaktorer,...
Et treningssenter i Oslo med fokus på en sunn livsstil
Hva vil det egentlig si at et treningsstudio har fokus på sunnere livsstil, lurer du kanskje på. Når et treningssenter legger vekt på å fremme en sunnere livsstil, handler det om at treningen skal ha fokus på noe mer enn bare prestisje. Det som ligger bak en sunnere...
Hvordan trene for å forebygge skader – Treningstips fra Imperia gym
Ønsker du å forbedre din treningsrutine og minimere risikoen for skader? Vi hos Imperia Gym deler våre beste treningstips for å trene effektivt uten å sette helsen på spill. Enten du er nybegynner eller en erfaren treningsentusiast, er disse rådene gull verdt når...
Hvordan komme i gang med styrketreningen på Imperia Gym
Imperia Gym ønsker å hjelpe deg i gang med styrketrening i vårt førsteklasses treningslokaler. Med mer enn 70 års erfaring i treningsbransjen, er vi en pålitelig kilde for helse og fitness. Vår dedikerte leder, Geir, er en av landets mest erfarne og kunnskapsrike...
Kombiner studier og trening – Spar penger med studentrabatt på Imperia Gym!
Alle studenter vet hvordan det er - den hektiske hverdagen med forelesninger, seminarer, gruppeprosjekter og eksamener. Det kan være vanskelig å få tid til å trene samtidig som man følger med på studiet, og vi hos Imperia Gym er her for å hjelpe deg med å oppnå denne...
Styrketrening for gravide, hvordan trener man trygt?
Når du er gravid er det viktig å ikke stoppe helt opp med treningen, men du skal også vite hvordan du gjør det på en trygg og forsvarlig måte. Å holde seg i form under svangerskapet gir en rekke helsefordeler både for mor og barn, så lenge det utføres riktig og i tråd...