Har du også lurt på hvordan kroppen din har det? Få hjelp med vår body scanner
Har du noen gang lurt på hvordan kroppen din egentlig har det? Vi lever i en tid hvor helse og velvære står høyt på agendaen, men det kan være vanskelig å få et klart bilde av vår egen fysiske tilstand. Hva om vi fortalte deg at du kan få en body scan hos Imperia Gym?...
Vi hjelper deg med en kostholdsplan | Ta en body scan
Et godt kosthold er essensielt for at kroppen skal fungere optimalt. Maten vi spiser gir oss den nødvendige næringen til å utføre daglige oppgaver og opprettholde god helse. Et balansert kosthold er også avgjørende hvis du ønsker å gjøre endringer i kroppen, enten det...
Gode øvelser til kondisjonstrening | Få veiledning hos Imperia Gym
Kondisjonstrening, også kjent som aerob trening, er en type trening som fokuserer på å forbedre kroppens evne til å transportere og bruke oksygen. Dette oppnås ved å utføre aktiviteter som øker pulsen over lengre perioder. Typiske eksempler på kondisjonstrening...
Et treningsstudio som ser hele deg | Tren med oss på Imperia Gym!
Vi på Imperia Gym mener at nøkkelen til langsiktig endring av vaner og trivsel er å ha fokus på hele mennesket, og ikke bare fokusere på resultater og press. I en travel hverdag, hvor vi konstant blir dratt i ulike retninger og utsatt for mange ulike stressfaktorer,...
Et treningssenter i Oslo med fokus på en sunn livsstil
Hva vil det egentlig si at et treningsstudio har fokus på sunnere livsstil, lurer du kanskje på. Når et treningssenter legger vekt på å fremme en sunnere livsstil, handler det om at treningen skal ha fokus på noe mer enn bare prestisje. Det som ligger bak en sunnere...
Hvordan trene for å forebygge skader – Treningstips fra Imperia gym
Ønsker du å forbedre din treningsrutine og minimere risikoen for skader? Vi hos Imperia Gym deler våre beste treningstips for å trene effektivt uten å sette helsen på spill. Enten du er nybegynner eller en erfaren treningsentusiast, er disse rådene gull verdt når...
Hvordan komme i gang med styrketreningen på Imperia Gym
Imperia Gym ønsker å hjelpe deg i gang med styrketrening i vårt førsteklasses treningslokaler. Med mer enn 70 års erfaring i treningsbransjen, er vi en pålitelig kilde for helse og fitness. Vår dedikerte leder, Geir, er en av landets mest erfarne og kunnskapsrike...
Kombiner studier og trening – Spar penger med studentrabatt på Imperia Gym!
Alle studenter vet hvordan det er - den hektiske hverdagen med forelesninger, seminarer, gruppeprosjekter og eksamener. Det kan være vanskelig å få tid til å trene samtidig som man følger med på studiet, og vi hos Imperia Gym er her for å hjelpe deg med å oppnå denne...
Styrketrening for gravide, hvordan trener man trygt?
Når du er gravid er det viktig å ikke stoppe helt opp med treningen, men du skal også vite hvordan du gjør det på en trygg og forsvarlig måte. Å holde seg i form under svangerskapet gir en rekke helsefordeler både for mor og barn, så lenge det utføres riktig og i tråd...
Hvorfor er trening viktig for helsen din?
I en verden hvor livene våre ofte er preget av en hektisk tidsplan og konstante krav, kan det være fristende å overse betydningen av trening i hverdagen. Men vi hos Imperia Gym vet hvor viktig trening er, og denne artikkelen er en påminnelse om hvorfor trening er en...
Styrketrening for eldre: Hva trenger du å vite
Styrketrening er en av de viktigste treningsformene for eldre. For å opprettholde kroppens funksjoner så lenge som mulig, er det avgjørende å ha et sterkt skjelett. Vi i Imperia Gym gir deg informasjonen du trenger om styrketrening for eldre. Styrketrening – en...
Definer kroppen din med effektiv trening
Styrketrening har en lang rekke fordeler for oss alle, unge som gamle. Riktig trening øker styrken din i både muskler og ledd, det hjelper på å redusere smerter fra muskel- og skjelettsystemet, øke energinivået og forbedre din generelle helse, i tillegg til at det...