Hvordan trene for å forebygge skader – Treningstips fra Imperia gym
Ønsker du å forbedre din treningsrutine og minimere risikoen for skader? Vi hos Imperia Gym deler våre beste treningstips for å trene effektivt uten å sette helsen på spill. Enten du er nybegynner eller en erfaren treningsentusiast, er disse rådene gull verdt når...
Hvordan komme i gang med styrketreningen på Imperia Gym
Imperia Gym ønsker å hjelpe deg i gang med styrketrening i vårt førsteklasses treningslokaler. Med mer enn 70 års erfaring i treningsbransjen, er vi en pålitelig kilde for helse og fitness. Vår dedikerte leder, Geir, er en av landets mest erfarne og kunnskapsrike...
Kombiner studier og trening – Spar penger med studentrabatt på Imperia Gym!
Alle studenter vet hvordan det er - den hektiske hverdagen med forelesninger, seminarer, gruppeprosjekter og eksamener. Det kan være vanskelig å få tid til å trene samtidig som man følger med på studiet, og vi hos Imperia Gym er her for å hjelpe deg med å oppnå denne...
Styrketrening for gravide, hvordan trener man trygt?
Når du er gravid er det viktig å ikke stoppe helt opp med treningen, men du skal også vite hvordan du gjør det på en trygg og forsvarlig måte. Å holde seg i form under svangerskapet gir en rekke helsefordeler både for mor og barn, så lenge det utføres riktig og i tråd...
Hvorfor er trening viktig for helsen din?
I en verden hvor livene våre ofte er preget av en hektisk tidsplan og konstante krav, kan det være fristende å overse betydningen av trening i hverdagen. Men vi hos Imperia Gym vet hvor viktig trening er, og denne artikkelen er en påminnelse om hvorfor trening er en...
Styrketrening for eldre: Hva trenger du å vite
Styrketrening er en av de viktigste treningsformene for eldre. For å opprettholde kroppens funksjoner så lenge som mulig, er det avgjørende å ha et sterkt skjelett. Vi i Imperia Gym gir deg informasjonen du trenger om styrketrening for eldre. Styrketrening – en...
Definer kroppen din med effektiv trening
Styrketrening har en lang rekke fordeler for oss alle, unge som gamle. Riktig trening øker styrken din i både muskler og ledd, det hjelper på å redusere smerter fra muskel- og skjelettsystemet, øke energinivået og forbedre din generelle helse, i tillegg til at det...
PT-time: Få mest ut av treningen med våre personlige trenere
En personlig trener kan hjelpe deg med å nå dine mål, enten det er å bli sterkere, forbedre teknikk, eller om du vil øve på noe helt spesifikt. På Imperia Gym tilbyr vi PT-time til medlemmer som ønsker hjelp fra en av våre kompetente trenere. Vi skreddersyr alltid...
Frivekter vs. treningsapparater, hva er best?
Det finnes mange ulike måter å utføre styrketrening på, og for de aller fleste inkluderer det blant annet frivekter og/eller treningsapparater. Men er det virkelig forskjell på å gjøre en øvelse med frivekter eller...
Hvordan komme i gang med styrketreningen på Imperia Gym
Mange har et ønske om å trene regelmessig, og det er det mange ulike grunner til. Kanskje du ønsker å bli sterkere i kroppen, bli sunnere og få mer energi i hverdagen, eller kanskje trener du for å nå et helt spesifikt mål. Uansett hva du ønsker å få ut av treningen,...
Imperia Gym – En guide til et av Oslos beste helsestudio
Trening på helsestudio er i dag veldig populært blant oss nordmenn, nettopp fordi det gir mulighet for allsidig trening – være seg om du ønsker å trene på egen hånd eller være sosial med andre. Mange vil også oppleve at rammene er helt avgjørende for hvor de velger å...